Het punt waarop je hoofd je voeten kwijtraakt: Dat is je haastgrens. Een normale portie stress is heel gezond om goed te kunnen functioneren. Het wordt pas ongezond als je hoofd je voeten voorbij dreigt te lopen. Dan wordt 't tijd voor bijvoorbeeld Autogene Training. Wel eens 'n kat met stress gezien?

Bijvoorbeeld: Je maakt je regelmatig druk om veel dingen. Je slaapt slecht, je bent minder geconcentreerd, vaak moe of uitgeblust, je hebt last van het altijd maar moeten. En geen nee kunnen zeggen. Je hebt onrust en drukte in je hoofd. Je moet steeds meer van je zelf, van je omgeving, met als gevolg dat je overbelast raakt. Denk daarnaast aan de mogelijke lichamelijke gevolgen op langere termijn van stress, zoals bijvoorbeeld hoge bloeddruk.

Herkenbaar? Schrijf je dan nú in voor de cursus Autogene Training, onder de titel Je stress de deur uit.

Autogene Training is begin vorige eeuw ontwikkeld door de Duitse psychiater J.H. Schultz en wordt ook wel de Westerse vorm van meditatie genoemd. Door observaties van gehypnotiseerde proefpersonen ontdekte hij dat het oproepen van een gehypnotiseerde staat niet alleen mogelijk was door woorden van de hypnotiseur, maar ook door een voorstelling in de geest van de persoon zèlf. Zo ontstond uiteindelijk in 1928 de naam Autogene Training.

Met Autogene Training leer je hoe je jezelf op elk moment snel tot rust kunt brengen. Autogene Training is heel praktisch van opzet. We oefenen direct tijdens de 7 (korte) wekelijkse avonden en thuis ga je er dagelijks mee verder. Ook is er ruimte om je ervaringen met elkaar te delen. Eenmaal aangeleerd kan je rust zich makkelijker in je dagelijks leven uitbreiden. Ook besteden we gedurende de cursus aandacht aan jouw oorzaken van stress.

Wat ga je bereiken met deze cursus ?
Op elk moment rust in jezelf vinden.  Verbeterde concentratie.  Beter slapen en/of inslapen.  Verbetering psychische weerstand.  Supersnelle ontspanning.  Vermindering van stress.  Meer in balans zijn.

Waar / wanneer / kosten ?   Kijk op agenda en prijzen.